板一筋トレ同好会は、各自でスポーツジムに入会し、筋トレや有酸素運動、ストレッチなどを行うことで健康を維持することを目的としています。 一人では続けることが難しいので仲間と一緒に運動などを続けています。 筋肉は歳を取ってもつきます。若いころみたいに簡単にはつきませんが、“ある程度”正しいトレーニング方法で、数年単位で継続していけば必ずつきます。 右の写真(2024年3月5日撮影)は56歳の身体です。たいした身体ではありませんが、5年くらい続ければ“この程度”の身体にはなれますよ(笑) ストレッチもそうです。若いころみたいにすぐには体は柔らかくはなりませんが、2年、3年と続けていけば必ず“ある程度”は柔らかくなります。 頑張りましょう！ ただし、ちょっと無理をするとすぐに体を痛めるのでご注意を！
板橋第一支部近辺のスポーツジム(2024年3月6日現在)       ●通常会員料金   11,880円(税込)       ●平日&土曜日の昼間(〜17時)の会員料金        8,800円(税込) (※60歳以上の方は7,700円(税込))       月額料金7,678円（税抜価格6,980円 消費税額等698円）       月額料金3,278円(税込)